抜け毛対策

産後の抜け毛でおでこがそりこみ状態に!?原因と具体的な対策

悩むママ

やっと人生の大仕事(出産)を終えたと思ったら、息つく暇もなく始まるのが産後の抜け毛

普通の抜け毛も恐怖ですが、私の場合は前髪の両端がクイっと薄くなるM字はげに特に悩まされました・・

当時は、前髪がスカスカになって、そりこみの入った様なそれはそれは見るも無残な姿に。

  • 髪をかきあげるのも恥ずかしい・・
  • 髪を束ねたいけど、額が気になってできない・・
  • 旦那にはどんどん女として見られなくなっている気がする・・
  • このままではべジータと呼ばれてしまう

など毎日悩んでしまい、早く生えて!早く生えて!と願い続けていました。

産後の前髪は自然に元に戻るの?

美容師01

私の職業は美容師です。

だから当然、産後の抜け毛に対する知識もそれなりには持っていたんですね。

ですので、「産後の抜け毛はホルモンの影響で、一時的なもの。時間がたてば戻りますよ」とお客様にもいつも説明していました。

ですが、美容師の長い経験から出産からどれだけ時間がたっても、元の髪に戻らない人がいることも知っていたんですね・・

そのため、「もしかしたら、私の前髪はもう生えてこないんじゃないか?」と毎日悩んでいたのを覚えています。

「大丈夫!時間がたてば自然に元に戻るよ」と気軽に言ってくれる優しい旦那に、軽い殺意が芽生えたのもこの頃です・・(笑

髪は女の命といいますが、美容師の髪は商品の一部でもあります。

こめかみが薄くなったそりこみヘアのまま「かわいい髪型に仕上げますよ!」とあなたに言ったところで、なんの説得力もありませんよね・・

そのため何としても元の自分の前髪を取り戻す必要のあった私は、美容師としてのあらゆるコネを使って産後の抜け毛対策に取り組み始めました。

抜け毛対策はまずは生活習慣の見直しから

産後に限らず薄毛の解消をするには、生活習慣の見直しが不可欠です。

特に、出産後は赤ちゃんに振り回されっぱなしで、気づけば心身共にボロボロに・・

こんな状態では、ますますM字ハゲは進行してしまいます。

産後の薄毛対策のためにも、まずは、できることから着実に初めていきましょう。

生活習慣の見直しのポイント

産後髪のために見直したい生活習慣のポイントは、

  1. 栄養不足
  2. ヘアケア不足
  3. 睡眠不足
  4. ストレスをためない

睡眠不足ストレスについては、赤ちゃんの都合もあるので簡単には改善できないこともあります。

ですので、まず重点的に取り組みたいのは、栄養不足の解消ヘアケア不足の解消です。

1.栄養不足について

サラダ

栄養の不足や偏りは、薄毛の大きな原因のひとつ。

よくおちいってしまうのが、カロリーは足りているけど食事のバランスが悪いという問題。

産後は調理に手間をかけたくないため、気づいたらご飯や麺類(炭水化物)中心の食事になってしまいがち。

しかし髪の成長にとって、重要なのはたんぱく質です。髪の毛は、ケラチンというたんぱく質で大部分が構成されています。

そのため、髪の成長や抜け毛対策にはたんぱく質は必ず必要。肉・魚・卵などからたんぱく質を積極的にとり入れることをこころがけましょう。

また、ビタミン(ビタミンB1・B5・M)・ミネラル(亜鉛など)も髪にとって欠かせない栄養素。野菜などから意識してとりいれましょう。

なお、たんぱく質やビタミン・ミネラルは、髪に行き届くまでに基礎代謝として使われてしまいます。

そのため、髪に栄養を届かせるにはかなりの量が必要になります。しかし、これを食事からとろうとすると、今度は体重の管理が難しくなってしまうジレンマ。

そのため、サプリなどを上手くつかって必要な栄養をとりいれるのがおすすめです。

2.ヘアケア不足について

妊娠前は好きなだけ時間をかけていられたヘアケアも、子供がうまれるとその時間は激減。

お風呂でも、子供はしっかりと洗って、自分の体や髪は適当。こうなってしまうのは、当然といえば当然です。

ただし、シャンプーをきっちり洗い流すことと、髪を乾かすことはだけはサボらないようにすることが大事。

シャンプーをしっかり洗い流す意味
シャンプーのすすぎ

シャンプー役割は汚れを落とすもの。これはどれだけ良いシャンプーを使っても変わりません。

そのため、頻繁に頭皮にシャンプーが残っていると、頭皮の常在菌が殺菌されすぎてしまいトラブルを招くことも。

シャンプー自体を適当にするのは、たまになら問題ありませんが、シャンプーのすすぎ不足は大問題。前頭部(こめかみ)部分の抜け毛が気になる時は、この部分は必ず綺麗にすすいであげましょう。

大変ですが、シャンプーはしっかりと時間をかけてすすいてあげてくださいね。

髪を乾かす意味
ドライヤー

「出産を気にショートにしたから、ドライヤーはしなくても大丈夫!」

出産後のお客さまからも、こんな声を聞くことがありますが、これはNG!

髪の毛は浸透性が高いため、水を吸収して膨張します。この膨張した髪は、ダメージを受けやすい状態なので、抜け毛の原因となってしまいます。

また、髪を湿ったままにしておくと、蒸れて雑菌が繁殖します。この雑菌は皮脂をエサするのですが、頭皮は一時的に減った皮脂を増やそうと、今度は皮脂を過剰分泌させてしまいます。

この皮脂の過剰分泌も、抜け毛の原因となってしまいます。

髪を濡れたままにしておくと、

  1. ダメージを受けやすい
  2. 皮脂の過剰分泌をまねく

ということから、抜け毛対策に取り組む時は、しっかりと髪の毛を乾かす必要があるんですね。

生活習慣の見直し以外のおでこの抜け毛対策

ここまで、産後の抜け毛対策のための生活習慣の見直しを紹介してきましたが、これはいわゆる守りの対策。

しっかりと、抜け毛対策に取り組むためには、積極的にケアをおこなう攻めの対策も必要となってきます。

その積極的な抜け毛対策としておすすめなのが、育毛剤をつかった頭皮マッサージです。

産後の抜け毛対策の基本は育毛剤!

美容師02

よくある産後のM字はげ(そりこみ状態)の対策としては、

  • 帽子をかぶる
  • 前髪用のウィッグをつける
  • ターバンで隠す

などがありますが、これでは根本的な解決にはなりませんよね?

「私は髪を隠したいんじゃなくて、生やしたいの!」

こんな時に頼りになるのが、育毛剤です。

毎日の食事からしっかりと栄養をとり体の内側を充実させる。そして、外側からは育毛剤で頭皮に直接有効成分を届けてあげるのが、女性の薄毛対策の基本です。

産後用育毛剤はどれがいいの?

マイナチュレ育毛剤

私も育毛剤をいくつか買って試してみたのですが、あまり効果が感じることができずに断念。私には合っていないようでした・・

そこで、私より先に出産を経験した美容師仲間たちに「産後脱毛におすすめできる育毛剤って何?」と聞いてみたところ、圧倒的に回答が多かったのが『マイナチュレ』という育毛剤!

このマイナチュレは無添加にこだわって作られており、産後の抜け毛対策に良いと当時のママさん達の間で口コミで広まっていたアイテム。

信頼できる美容師仲間の情報ということもあり、藁にもすがる思いですぐにマイナチュレを購入して試してみたところ、

効いてる!

マイナチュレを使ってみて

美容師03

マイナチュレを使ってみて最初に感じたのは、痒みのおさまり。出産直後から感じていた、頭皮の痒みやフケなどがすぐにおさまりました。

「頭を掻きたいけど、掻くと毛が抜けてしまう!」と、この時期は常にイライラしていたのですが、この頭皮のかゆみがおさまったおかげてストレスの種がひとつ減りました。

その後1ヵ月ほどで、髪が少し黒く太くなり始めました。

また、「どんどん進行してしまったらどうしよう・・?」と心配していた、そりこみ部分にもうっすらと髪の毛の存在が!

「これでまた美容師の仕事に戻ることができる!」と大喜びしたのを今でも覚えています。

あなたも、『マイナチュレの育毛剤+頭皮マッサージ』を実践することで、きっと元の前髪を取り戻して帽子で髪を隠さなくてもよくなりますよ!

マイナチュレで乾燥した髪に栄養を!

マイナチュレ無添加育毛剤は、妊婦さんや授乳中のママが安心して使えるように、トコトン無添加にこだわって作られた女性用育毛剤。
産後の頭皮環境の乱れは、女性特有の問題。そのため、女性のために作られた女性専用の育毛剤を使ってヘアサイクルを正常に戻すのがベストです。
適切に使うことで、きっと妊娠前の健康な髪を取り戻すことができますよ!
返金保証もありますので、産後頭皮の悩みを感じたら一度気軽に試してみてくださいね。
商品名 女性用無添加育毛剤マイナチュレ
有効成分 センブリ・グリチルリチン酸ジカリウム・酢酸DL・α・トコフェロール
その他 無添加・27種の天然植物由来成分・アミノ酸10種配合

↓マイナチュレ公式サイトはこちら↓

マイナチュレ公式ページ

迷っているなら一度試してみて

出産後は子供中心の生活となり、毎日があわただしく過ぎてしまい中々自分の時間を持つこともできません。

そのため、「忙しいし、産後の抜け毛は一時的なものだから」と何もケアしない人も中にはいますが、これは絶対にNG!

抜け毛がおさまりこれから生えてくる髪のためにも、頭皮環境を整えしっかりと栄養を補給することはとても大切です。

美容師としての立場からも、「産後の髪にはなんらかのケアをしてあげてほしい」と思っています。

あなたも、私と同じように産後のM字はげが悩みなら、イクオスを試してみることをおすすめします!

すぐに前髪を隠してコソコソする必要はなくなり、きっと楽になりますよ!

私の経験があなたの役にたてば幸いです。

髪のことで悩まずに、お互いに、いつまでも若いママでいれるといいですね!